冬至日

一般在公历的12月21日或12月22日

因为冬至并没有固定于特定一日

因此被称为"活节"。

“冬至”并不是指冬天到了，

“至”是极致的意思，

冬藏之气至此而极。

这一天，太阳直射南回归线，

北半球一年中，白天最短的一天，

阳光直射位置开始向北回移，

白天渐长，夜晚渐短。

冬至是养生的大好时机，主要是因为"气始于冬至"。因为从冬季开始，生命活动开始由盛转衰，由动转静。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰，达到延年益寿的目的。冬至时节饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品。

冬至这天，正是天气日渐严寒的时候，大家互相问候，并通过吃热食来庆贺冬至，可以抵御寒冷。一般北方多是吃饺子、喝羊肉汤，而南方多是吃汤圆，祭祀祖先；各地都有不同特色。

百花开而春至，

百川汇而夏至，

百草黄而秋至，

问候来而冬至。

冬至，预示着你：

机会将至、好运将至、

成功将至、幸福将至，

健康快乐与你保持一致！

灵科超声波祝大家：

冬至欢愉，常安常乐。

所有美好如期而至！